ダイエット・便秘に食物繊維便秘のタイプ別、食物繊維を含む食べ物

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ダイエット・便秘に食物繊維

食物繊維を知ってダイエット、便秘対策に！

2025　05.04　Sun
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2012　12.11　Tue
便秘のタイプ別、食物繊維を含む食べ物ＣＡＴＥＧＯＲＹ　：食材

直腸性、弛緩性、けいれん性の3種類に分かれる便秘。
種類ごとに有効な食物繊維が違うので、まずは自分の便秘のタイプを調べることから！

「出ない！大会前の困ったおなかに〜水溶性食物繊維が効果的〜」
http://kirei.mainichi.jp/practice/news/20121102dog00m100028000c.html

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