食物繊維を知ってダイエット、便秘対策に！
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ナッツやドライフルーツには食物繊維はもちろん、ビタミンも
豊富に含まれています。
ちょっと小腹が空いた…そんな時に間食するならお菓子よりも
こちらを選ぶと栄養も吸収できて良いかも知れません。
意外とカロリーや糖分が多いものもあるので、食べ過ぎず
あくまで小腹がすいたのをごまかす程度に食べます。
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