食物繊維を知ってダイエット、便秘対策に！
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たくさん食物繊維をとれば便秘が治るとばかり思っていましたが、
実はそうでもないらしい…？
「とにかくとる」だけだと健康効果が乏しいとコチラの記事で紹介されていました。
「食物繊維「とにかくとる」は健康効果乏しく 食べ方の新常識 」
http://www.nikkei.com/article/DGXDZO40919680Y2A420C1MZ4001/
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